트레이너가 본 99% 성공률의 다이어트 방법

트레이너가 본 99% 성공률의 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 많은 사람들의 큰 관심사이자 작심삼일로 끝나는 경우가 대부분인 다이어트. 이런 다이어트를 확실하게 성공할 수 있는 방법이 있다면 얼마나 좋을까요? 많은 사람들이 실패하는 다이어트라지만 '이것'을 계획했을 때 다이어트 성공률은 거의 100%로 가까워지는 것을 볼 수 있었습니다. 그렇다면 '이것'이 무엇인지 알아보고 어떻게 다이어트 성공률이 매우 높을 수 있었는지 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 재미있게 읽어주세요.

 

 

다이어트

 

웨딩 촬영 계획

세상에서 가장 아름다운 사람이 되어야 하는 결혼식의 주인공인 신랑과 신부! 사람들은 자신의 결혼식을 앞두거나 웨딩 촬영을 앞두고 다이어트 계획을 세우고 실천합니다. 평소 다이어트라고는 성공해보지 못했던 누구라도 거의 100%의 성공률을 보였는데요. 원하는 목표 체중까지 도달하지는 못하더라도 이전보다 훨씬 슬림해지는 경우가 많았습니다. 인생의 처음이자 마지막인 이 날을 위해서 다이어트를 하는 예비 신랑, 신부들은 그 의지가 매우 강하다는 것을 알 수 있습니다. 꼭 살을 빼고 싶다면 결혼 날짜를 잡아보시는 게... 농담입니다!   

 

 

바디프로필 예약

결혼은 혼자하나요? 나 혼자 원한다고 할 수 있는 게 아닙니다. 나와 함께 살아줄 동반자가 나타나야 가능하기 때문에 현실적으로 웨딩 다이어트는 불가능한 일입니다. 그렇다면 조금 더 현실적인 방법은 무엇일까요? 바로 바디프로필 예약하기입니다. 바디프로필을 촬영하게 될 경우 예약금, 촬영비, 헤어, 메이크업, 의상 구매 등 적게는 수십만원에서 많게는 몇 백만원의 비용이 발생합니다. 바디프로필을 예약했다가 취소하게 될 경우 예약금을 날리는 상황이 되기 때문에 누구보다 열심히 다이어트를 하게 됩니다. 바디프로필을 현재와 같은 상태로 찍고 싶은 분은 거의 없을 것입니다. 먼 미래 나의 자녀들에게 보여주기 위해, 인생에 한 번쯤은 예쁜 몸을 가져보기 위해, 그리고 더 멋진 사진을 찍기 위해 다이어트를 결심하고 이어가는 모습을 지켜봐 왔습니다. 다이어트 결심이 어렵고 이어가기 어려우시다면 바디프로필을 예약하시고, 예약금을 걸어두는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

 

해외여행을 위한 비행기표 결제

위 2가지 방법에 비해 다이어트 성공확률은 낮지만 높은 확률로 다이어트를 성공하는 사람들은 해외여행을 위한 항공권 결제를 하신 분들이었습니다. 해외여행을 가면 대부분 얇은 옷이나 우리나라에서 입었던 옷보다 다소 노출이 있는 옷을 선택하는 경우가 많습니다. 뿐만 아니라 해변이나 호텔, 리조트 수영장에서 수영할 계획도 많이 세우시는데요. 그렇다 보니 살을 빼서 예쁜 옷을 입고, 멋진 사진을 남기기 위해 다이어트를 계획하게 됩니다. 이때 다이어트를 하시는 분들 역시 음식 자제를 잘하시고, 운동도 열심히 하셔서 살이 많이 빠지는 것을 볼 수 있었습니다. 물론 여행을 다녀온 후 금방 원래대로, 그 이상으로 되돌아오기는 하지만 어쨌든! 해외여행을 위해 비행기표를 결제하는 것만으로도 다이어트 성공률이 매우 높아지니 지금 바로 항공권을 알아보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

 

 

 

트레이너로서 다이어트를 하는 많은 회원님들을 지켜봐 왔습니다. 많은 분들이 다이어트는 시도하지만 중간에 포기하거나 살을 빼지 못하는 경우가 대부분이었습니다. 하지만 위에 소개해드린 3가지 계획을 세우셨던 분들은 거의 대부분 다이어트를 성공할 수 있었습니다. 이런 방법들이 다이어트에 대한 직접적인 방법과 해결책은 아니지만 다이어트를 성공하기 위해서는 '의지력'이 매우 중요하다는 사실을 알 수 있습니다. '적게 먹고 많이 움직이기.' 누구나 알다시피 다이어트 방법 자체는 어렵지 않습니다. 그것을 이어가고 꾸준하게 하는 것이 어려운 것이고, 의지만 있다면 누구나 다 성공할 수 있는 것이 다이어트입니다. 다이어트 시 '의지력'을 높이기 위한 목표를 세우고 꾸준하게 지속해 보세요. 재밌게 읽으셨길 바라며 이번 다이어트는 꼭 성공하시길 응원하겠습니다.