전체 글75 트레이너가 생각하는 헬스가 다이어트에 좋은 이유 3가지 트레이너가 생각하는 헬스가 다이어트에 가장 효율적인 이유에 대해 알아보겠습니다. 운동선수였을 때부터 살과의 전쟁을 했고, 은퇴한 지금도 여전히 진행 중인 이 전쟁... 못 먹었던 탓이 컸는지 폭식증과 같은 식이장애도 겪어봤고, 음식에 대한 집착도 너무 커 괴로운 삶을 살아왔습니다. 일반인이 된 후에도 다양한 운동을 해봤지만 지금까지 해봤던 운동 중 헬스가 가성비, 효율성이 가장 좋았던 이유에 대해 알아보겠습니다. 높은 효율성과 가성비 헬스(웨이트 트레이닝)라는 운동의 목적은 근육량 증가에 있습니다. 그렇기 때문에 다른 운동들에 비해 근육량을 증가시키는데 효율성이 아주 높습니다. 즉, 짧은 시간에 보다 큰 근육량 증가가 가능하다는 것입니다. 요즘 많이 접하시는 운동인 테니스, 골프, 필라테스 등에 비하면 .. 2023. 11. 30. 운동선수가 직접 신어 본 족저근막염 가성비 운동화 추천 (전) 운동선수이자 (현) 트레이너가 직접 신어 보고 추천하는 족저근막염 가성비 운동화에 대해 소개해보려고 합니다. 본 후기는 3개월 동안 직접 구매해서 신어보고 적는 후기로 주관적인 후기임을 먼저 알려드립니다. 중고등학교 시간강사(기간제 교사)이자 프리랜서 트레이너로 하루 7~12시간을 서있다 보니 다리에 통증이 생기기 시작했고 결국 족저근막염으로 이어졌습니다. 아치 서포트 깔창과 맞춤형 깔창도 사용해 봤으나 처음 사용할 때만 조금 편해지는 정도였고 금방 다시 힘들어졌습니다. 깔창도 중요하지만 편한 신발을 찾는 것이 더 중요할 것 같아 신발에 관심을 갖고 있던 중 우연하게 벨롭 운동화 티바트 제품 광고를 보게 되었습니다. 아쿠아슈즈 브랜드로 잘 모르는 브랜드였지만 후기가 괜찮았고, 금액도 저렴했기 때문.. 2023. 11. 24. 방콕 수완나품 공항 '싱가포르항공 라운지' 방콕 수완나품 공항에 위치한 싱가포르 항공 라운지에 다녀왔습니다. 2023년 9월 아시아나 인천-방콕 노선에는 A380이 투입되었습니다. 사실 이번 방콕 여행을 결정했던 가장 큰 이유는 '하늘 위의 호텔 A380' 때문입니다. 점점 사라지고 있는 추세라 기회 될 때 타보자 싶어서 예매하고 다녀왔습니다. 인천-방콕✈ 아시아나 OZ741 비즈니스 탑승 후기 기내식 인천-방콕 노선 아시아나 OZ741편 비즈니스 탑승 후기입니다. 항공권 예매는 출발일 기준 두 달 전 1인 90만원대로 굉장히 저렴하게 예매할 수 있었습니다. 저는 지마켓 유니버스 클럽 회원이라 150 health-bible23.tistory.com 저렴하게 예매할 수 있었던 방법과 비즈니스 탑승후기입니다. 아시아나항공 비즈니스 클래스를 이용할 경.. 2023. 11. 21. 방콕 아속역 투쓰리어홈리호텔 헬스장 수영장 방콕 아속역 호텔인 투쓰리어홈리호텔의 헬스장과 수영장을 소개해 보겠습니다. 투쓰리어홈리 호텔은 방콕 아속역 근처에 위치한 가성비 좋고, 넓고, 깔끔했던 호텔입니다. 방콕 아속역 10만원 가성비 호텔 '투쓰리어홈리' 이그제큐티브 스위트 방콕 아속역 10만원 가성비 호텔 투쓰리어홈리(Twothree a Homely Hotel) 호텔을 소개해보겠습니다. 아속역과 터미널21에서 도보 10분 거리의 방콕 가성비 호텔에 다녀왔습니다. 이그제큐티브 스위트룸 health-bible23.tistory.com ⬆ ⬆ ⬆ 이그제큐티브 스위트룸 후기 ⬆ ⬆ ⬆ 방콕 아속역 호텔 투쓰리어홈리 조식 뷔페 다양하진 않아도 맛은 굿 방콕 아속역 호텔 투쓰리어홈리 호텔에서 조식 뷔페를 이용했던 후기입니다. 조식을 먹을 수 있는 레스토.. 2023. 11. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 19 다음
