본문 바로가기

전체 글75

베트남 나트랑 항공권 저렴한데 기내식까지 주는 항공사? 나트랑 항공권 저렴한데 기내식까지 주는 항공사에 대해 알아보겠습니다. 요즘 우리나라 사람들이 다낭, 하노이, 호치민, 푸꾸옥, 나트랑 등 베트남 여행을 많이 가시는데요. 저 또한 올해만 나트랑에 두 번 방문했습니다. 한 번은 LCC 항공사 제주 항공을 이용했고 다른 한 번은 FSC 항공사 베트남 항공을 이용하여 나트랑에 다녀왔습니다. 한국 - 베트남 비행은 약 5시간 비행으로 은근 지겨운 시간입니다. 편한 좌석과 맛있는 기내식까지 나오면서도 합리적인 가격의 항공권을 찾고 계신다면 4성급 항공사인 베트남항공을 강력 추천해 봅니다. LCC(저비용 항공사)과 비용을 비교했을 때 약간 비싸거나 거의 같은 비용으로 베트남에 다녀오실 수 있습니다. 비엣젯 20만원 초반 국내 LCC 30~40만원 국내 FSC(대한항.. 2023. 8. 19.
갱년기에 도움 되는 '이것'과 건강하게 극복하기 갱년기(menopause)에 도움이 되는 것과 건강하게 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 갱년기(menopause)는 여성의 생식 기능이 저하되어 점차 끝나는 시기를 일컫는 용어로, 주로 40대 후반에서 50대 초반까지 나타납니다. 이로 인해 불규칙한 생리 주기로 많은 여성들은 다양한 신체적, 정신적 변화를 경험할 수 있습니다. 그렇다면 갱년기(menopause) 여성들이 바람직하고 건강하게 극복할 수 있는 방법은 무엇일까요? 바로 운동입니다. 운동은 여성들이 폐경기(menopause) 동안 건강을 유지하고 향상하는데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 운동이 갱년기에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 골다공증(osteoporosis) 예방 폐경기(menopause)에 접어든 여성들은 에스트로겐(estr.. 2023. 8. 18.
다이어트 식품 올리브 오일(olive oil)의 효능 다이어트 식품으로 알려진 올리브 오일(olive oil)의 효능에 대해 알아보겠습니다. 수년 동안 지중해 지역에서 식재료로 사용되어 온 올리브유(olive oil)는 요리뿐만 아니라 건강에 좋은 효능이 있습니다. 특히 다이어터들 사이에서 식용유를 대체하여 사용하기도 하고, 샐러드와 함께 섭취하기도 하는데요. 오늘은 올리브 오일(olive oil)의 효능과 다이어트에 도움을 주는 이유에 대해 알아보겠습니다. 심혈관 건강 증진 올리브 오일(olive oil)에는 불포화 지방산인 오메가-9(omega-9)이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 특히, 오메가-9(omega-9) 지방산인 올레인(olein)은 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤(HDL cholesterol)의 수치를 높이고 나쁜 콜레스테롤인 .. 2023. 8. 18.
무릎 통증의 원인과 병원 안 가고 통증 줄이는 방법 무릎(knee) 통증의 원인과 병원을 가지 않고도 통증을 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 무릎(knee) 통증은 일상생활의 질을 떨어뜨리고 활동을 제한하는 등 주요 건강 문제 중 하나로 다양한 연령대에서 빈번하게 발생되고 있습니다. 이러한 통증은 원인과 예방 방법, 적절한 운동에 의해 관리되지 않으면 만성적인 문제로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 무릎(knee) 통증의 원인과 예방법, 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 무릎 통증의 원인 무릎(knee) 통증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 그중 가장 흔한 원인 중 하나는 무릎(knee) 사용의 과부하입니다. 지속적인 반복 운동, 부상, 관절염, 노화로 인해 무릎통증이 발생하는 경우가 많습니다. 또한 급격한 체중 증가와 비만, 근육 불균형.. 2023. 8. 16.

티스토리툴바