추간판1 허리디스크 원인과 피해야 하는 운동 3가지 허리디스크의 원인과 피해야 하는 운동에 대해 알아보겠습니다. 다이어트를 위해 PT를 받으려고 헬스장에 찾아오시는 분들 중에는 허리디스크 환자분들도 종종 계십니다. 허리 디스크를 겪고 있는데 아무 운동이나 하거나 잘못된 자세로 운동을 한다면 허리 통증을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 허리 디스크란? 척추뼈 사이에 있는 추간판이 삐져나와 신경을 눌러 통증과 저림을 유발하는 질병입니다. 추간판은 완충 작용을 하며, 뼈끼리의 마찰을 줄이는 역할을 합니다. 허리 디스크의 원인 장시간 잘못된 자세를 유지하거나 무거운 물건을 들 때, 외부 충격 등에 의해 발생됩니다. 허리 디스크의 증상 허리의 통증이 발생하며 다리 저림과 마비 증상이 나타납니다. 피해야 하는 운동 허리 디스크가 생기면 하체와.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음