치팅데이음식1 치팅데이, 많이 먹어도 살이 안 찐다고? 치팅데이(cheat day)에는 많이 먹어도 살이 안 찔까요? 현대사회에서 건강한 식습관과 몸매 유지가 많은 사람들의 고민거리 중 하나로 떠오르고 있습니다. 그로 인해 다이어트를 하는 사람들도 많아졌는데요. 치팅데이는 다이어트를 위해 식단을 조절하는 사람들에게 흥미로운 전략으로 주목받고 있습니다. 치팅데이(cheat day)란? 다이어트 중 일정 기간동안 식이 제한을 해제함으로써 자신이 좋아하는 음식을 자유롭게 즐길 수 있는 날입니다. 이는 다이어트로 인한 스트레스를 해소하고 체중 감량의 목표를 달성할 수 있도록 동기를 부여하는 것인데, 이러한 치팅데이(cheat day)의 원리와 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 치팅데이(cheat day)의 원리 치팅데이(cheat day)의 원리는 다이어트 과정에서 .. 2023. 8. 20. 이전 1 다음