인슐린민감성1 다이어트 시 공복 운동의 효과와 부작용 다이어트 시 공복 운동의 효과와 부작용은 많은 다이어터(dieter)들에게 큰 관심사입니다. 공복운동은 음식을 섭취하기 전 상태로 운동을 진행하는 것으로, 최근에 많은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 공복 운동이 지방 연소와 체중 감량에 도움을 준다고 하는데요. 공복 운동이 다이어트(diet)에 왜 효과적인 것인지 어떤 부작용이 있는지 공복 운동의 효과와 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 1. 지방 연소 및 체중 감량의 효과 공복 운동은 체내의 포도당(glucose) 수치를 낮추게 되어 지방 연소를 촉진합니다. 식사 전 운동은 체내에 저장된 지방을 에너지원으로 활용하는데요. 또한 공복 운동을 통해 칼로리(kcal) 소모도 증가되는 효과를 얻어 체중 감량의 효과를 극대화시켜 많은 다이어터(diete.. 2023. 7. 26. 이전 1 다음