골다공증1 갱년기에 도움 되는 '이것'과 건강하게 극복하기 갱년기(menopause)에 도움이 되는 것과 건강하게 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 갱년기(menopause)는 여성의 생식 기능이 저하되어 점차 끝나는 시기를 일컫는 용어로, 주로 40대 후반에서 50대 초반까지 나타납니다. 이로 인해 불규칙한 생리 주기로 많은 여성들은 다양한 신체적, 정신적 변화를 경험할 수 있습니다. 그렇다면 갱년기(menopause) 여성들이 바람직하고 건강하게 극복할 수 있는 방법은 무엇일까요? 바로 운동입니다. 운동은 여성들이 폐경기(menopause) 동안 건강을 유지하고 향상하는데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 운동이 갱년기에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 골다공증(osteoporosis) 예방 폐경기(menopause)에 접어든 여성들은 에스트로겐(estr.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음