(heat wave)1 폭염 속에서 안전하게 운동하는 방법 3가지 폭염(heat wave) 속에서 안전하게 운동하는 방법에는 어떤것이 있을까요? 폭염(heat wave)은 높은 기온과 습도로 인해 건강에 많은 위험을 초래하는 자연 재해 중 하나입니다. 폭염(heat wave)기간에 운동을 하고 싶다면 체온 조절과 탈수(dehydration) 예방에 각별히 주의를 기울여야합니다. 운동은 건강에 좋지만 폭염(heat wave) 기간에 운동을 하면 열사병(heat stroke), 탈수(dehydration) 등 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 폭염(heat wave) 기간동안 안전하고 효과적으로 운동할 수 있는 방법에 대해 알아봅시다. 적절한 시간 및 장소 폭염(heat wave) 속 안전하는 운동하는 방법으로는 오전 10시부터 오후 4시 사이에는 야외 운동을 피하는 것.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음